5 TIPS PARA SENTARSE A HACER EL TRABAJO -efectividad laboral de quienes trabajan en casa-

1. TRABAJA EN HORARIOS EN QUE SABES ERES PRODUCTIVX. 

Hay horas del día en que uno trabaja mejor que en otras. Yo, por ejemplo, funciono mejor desde las 3pm. Si me tuviese que sentar a las 10am. encontraría cada excusa para no estar frente al compu, sino dando vueltas por ahí (sed, hambre, baño, desorden, llamada, sueño, facebook... cualquier cosa).

2. ORDENA TU LUGAR DE TRABAJO ANTES DE SENTARTE. 

Trae tu agua, tu barra de cereales, anda al baño y haz la llamada. 

3. RITUALIZA TU COMIENZO DE DÍA LABORAL. 

Aunque planees ver a nadie durante el día, ya que tienes mucho trabajo y no saldrás de casa: Báñate, vístete, haz todo lo que tengas que hacer e inventa algún modo de marcar el comienzo del día laboral. Personalmente, saco mi agenda y respiro profundo mientras leo, tacho y reescribo el plan del día.

4. COME LIVIANO. 

Esto es simple, ¿no? 

5. ¿PINCHOS SOBRE TU SILLA? MUÉVETE. 

¡Hay veces en que el cuerpo sencillamente no quiere colaborar! Está inquieto y cada vez que te sientas el cuerpo se pone de pie. Por mi parte, elijo 3 posturas de Yoga (si nunca has practicado, puedes googlear imágenes y literalmente copiarlas) y las hago por un par de minutos. Las asanas del Yoga fueron creadas para ayudar a los estudiantes del Raja Yoga (el rey del yoga: la Meditación), para que éstos pudiesen sentarse a meditar por largos periodos de tiempo. ¡A nosotros también nos sirve para calmar el cuerpo!

Todo esto sirve sólo si lo aplicas, ¡cuéntame cómo te va!

Espero te haya servido, ¡saludos!