1. TRABAJA EN HORARIOS
EN QUE SABES ERES PRODUCTIVX.
Hay horas del día en que uno trabaja mejor que en
otras. Yo, por ejemplo, funciono mejor desde las 3pm. Si me tuviese que sentar
a las 10am. encontraría cada excusa para no estar frente al compu, sino dando
vueltas por ahí (sed, hambre, baño, desorden, llamada, sueño, facebook...
cualquier cosa).
2. ORDENA TU LUGAR
DE TRABAJO ANTES DE SENTARTE.
Trae tu agua, tu barra de cereales, anda al baño
y haz la llamada.
3. RITUALIZA TU
COMIENZO DE DÍA LABORAL.
Aunque planees ver a nadie durante el día, ya que
tienes mucho trabajo y no saldrás de casa: Báñate, vístete, haz todo lo que
tengas que hacer e inventa algún modo de marcar el comienzo del día laboral.
Personalmente, saco mi agenda y respiro profundo mientras leo, tacho y
reescribo el plan del día.
4. COME LIVIANO.
Esto es simple, ¿no?
5. ¿PINCHOS SOBRE TU SILLA? MUÉVETE.
¡Hay
veces en que el cuerpo sencillamente no quiere colaborar! Está inquieto y cada vez que te sientas
el cuerpo se pone de pie. Por mi parte, elijo 3 posturas de Yoga (si nunca has
practicado, puedes googlear imágenes y literalmente copiarlas) y las hago por
un par de minutos. Las asanas del Yoga fueron creadas para ayudar a los
estudiantes del Raja Yoga (el rey del yoga: la Meditación), para que éstos
pudiesen sentarse a meditar por largos periodos de tiempo. ¡A nosotros también
nos sirve para calmar el cuerpo!
Todo esto sirve sólo si lo aplicas, ¡cuéntame cómo te va!
Espero te haya servido, ¡saludos!
